Der Frühling ist da und mit ihm die wärmenden Sonnenstrahlen, die uns nach den kalten Wintermonaten endlich wieder nach draußen locken. Doch bevor wir uns voller Freude ins Freie stürzen, sollten wir eines nicht vergessen: Sonnencreme. Dieses kleine, oft unterschätzte Produkt ist jedoch viel mehr als nur ein Sommeraccessoire – es ist ein unverzichtbarer Schutzschild für unsere Haut.

Die Bedeutung von Sonnencreme für unsere Hautgesundheit kann nicht genug betont werden. Die Sonne strahlt nicht nur Licht aus, sondern auch ultraviolette (UV) Strahlen, die für unsere Haut schädlich sein können. UV-Strahlen können zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und sogar Hautkrebs führen. Sonnencreme bildet eine Schutzbarriere auf der Haut, die diese Strahlen abwehrt und so das Risiko von Schäden minimiert.

Die richtige Anwendung von Sonnencreme ist entscheidend für ihren Schutzfaktor. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrer Sonnencreme herausholen können:

• Menge: Verwenden Sie ausreichend Sonnencreme, um Ihren gesamten Körper gleichmäßig zu bedecken. Eine Faustregel besagt, dass Sie etwa zwei Fingerbahnen  Sonnencreme für jedes dieser 11 Körperteile verwenden sollten: Kopf/Hals, linker Arm, rechter Arm, oberer Rücken, unterer Rücken, Brust, Bauch, linker Oberschenkel, rechter Oberschenkel, linker Unterschenkel/Fuß, rechter Unterschenkel/Fuß.

• Häufigkeit: Trage, Sie Sonnencreme mindestens 15 Minuten bevor Sie sich der Sonne aussetzen auf und wiederholen Sie die Anwendung alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen.

• Wasserfeste Formeln: Wenn Sie schwimmen oder schwitzen, wählen Sie eine wasserfeste Sonnencreme, die länger hält und nicht so leicht abgewaschen wird. Auch sie muss nach dem Schwimmen erneut aufgetragen werden.

• Breiter Schutz: Wählen Sie eine Sonnencreme mit einem breiten Schutzspektrum, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.

Sonnencreme ist kein Luxusprodukt, sondern ein wesentlicher Bestandteil unserer Hautpflege. Indem wir uns täglich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen, investieren wir in unsere langfristige Gesundheit und Schönheit. Also, bevor Sie das nächste Mal nach draußen gehen, denken Sie daran, Ihre Haut mit Sonnencreme zu schützen – sie wird es Ihnen danken.

Ihre Dr. Annica Bacher